Modulbeschreibung

Gesund leben und Langlebigkeit

ECTS-Credits:
2
Lernziele:

Leitidee:

Die Studierenden entwickeln ein ganzheitliches Verständnis für die Schlüsselfaktoren von Gesundheit und Lebensdauer und werden dazu befähigt, personalisierte Strategien zur Förderung eines ausgewogenen Lebensstils zu entwickeln und somit einen nachhaltigen Beitrag zu ihrer eigenen Gesundheit und Langlebigkeit zu leisten.

Kurse in diesem Modul

Gesund leben und Langlebigkeit :

Lernblock I 
Grundlagen der Lebensstilmedizin 

  • wissenschaftlichen Grundlagen zu den Bereichen Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung, Sozialleben, Alterungsprozess 
  • Analyse aktueller Forschungsergebnisse zur Rolle dieser Faktoren für die Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit und für mehr Lebensqualität 


Lernblock II 

Individuelle Gesundheitsstrategien entwickeln 

  • praktische Anwendung des erworbenen Wissens zur Entwicklung personalisierter Gesundheitsstrategien 
  • Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch zur Förderung eines ausgewogenen Lebensstils 
  • Strategien für ein gesundes Altern und für Langlebigkeit 


Lernblock III 
Interdisziplinäre Perspektiven auf Lebensqualität 

  • Erkundung sozialer und psychologischer Aspekte, die Einfluss auf die Lebensqualität und Langlebigkeit haben 
  • Analyse und Bewertung von Altersstudien und -praktiken (Health-Studie, Blaue Zonen) zur ganzheitlichen Betrachtung von Gesundheit und Langlebigkeit 
Blockkurs mit 0 Lektionen pro Woche
Disclaimer

Diese Beschreibung ist rechtlich nicht verbindlich! Weitere Informationen finden Sie in der detaillierten Modulbeschreibung.