Modulbeschreibung
Future Life Design: Den eigenen Lebensweg erfolgreich gestalten
Kurzzeichen:
Unterrichtssprache:
ECTS-Credits:
Arbeitsaufwand (h):
Leitidee:
Die Statistiken sprechen eine klare Sprache: Rund ein Drittel der Arbeitstätigen in der Schweiz fühlen sich gemäss dem Job-Stress-Index 2022 am Rand einer Erschöpfungsdepression. Laut Gallup-Report 2024 bezeichnen sich nur gerade neun Prozent in der Schweiz als engagiert bei der Arbeit. Diese Zahlen legen nahe, dass sich viele, gerade jüngere, Menschen in der Schweiz schwer tun einen erfüllenden beruflichen Weg zu finden. Sie benötigen einen praktisch umsetzbaren Werkzeugkoffer, um die eigene Zukunft zu gestalten.
Modulverantwortung:
Lehrpersonen:
Standort (angeboten):
Modultyp:
Modulbewertung:
Leistungsnachweise und deren Gewichtung
Während der Unterrichtsphase:
Bewertungsart:
Inhalte
Angestrebte Lernergebnisse (Abschlusskompetenzen):
Sachkompetenzen
Die Studierenden können:
- Methoden zur Selbsterkenntnis verstehen und anwenden
- Methoden zur Zielgestaltung und Handlungsplanung verstehen und anwenden
- Methoden zur Fokussetzung, Habitualisierung und Unsicherheitsbewältigung verstehen und anwenden
Selbstkompetenzen
Die Studierenden können:
- sich selbst, ihre Motivation und Identität besser verstehen und einschätzen
- ihre Zukunftsvorstellung klar formulieren und mittels erreichbarer Schritte planen
- sich selbst durch stressintensive Situationen besser navigieren
Sozialkompetenzen
Die Studierenden können:
- andere in ihrer spezifischen Lebenssituation besser verstehen und empathischer auf sie eingehen
- anderen Hilfestellung bieten in anspruchsvollen Lebenssituationen
Modul- und Lerninhalt:
Lernblock I
Passion: Durch Selbsterkenntnis intrinsische Motivatoren entdecken
- Wissenschaftliche Grundlagen
- der Future Design-Ansatz
- Energie-Karte
- Primal Inclination
- Social Mirroring
- Narrative Identity
- PANAS
- Rolleneignung
Lernblock II
Vision: Durch Weitblick und Planung neue Wege identifizieren
- Mission & Vision
- Odyssey-Maps
- Ressourcen- & Commitment-Beurteilung
Lernblock III
Konzentration: Durch Fokussetzung und Habitualisierung Lebenspläne erfolgreich umsetzen
- Wirkung/Aufwand-Matrix
- Habitualisierung
- erfolgreicher Umgang mit Unsicherheit
Lehr- und Lernmethoden:
Einzel- und Gruppenarbeiten, Theorie-Lehrgespräche, individuelles Coaching, Diskussionen im Plenum, individuelle
Bemerkungen:
- Kontaktstudium (28h)
- Begleitetes Selbststudium (0h)
- Individuelles Selbststudium (32h)