Modulbeschreibung
Gesund leben und Langlebigkeit
Kurzzeichen:
Unterrichtssprache:
ECTS-Credits:
Arbeitsaufwand (h):
Leitidee:
Leitidee:
Die Studierenden entwickeln ein ganzheitliches Verständnis für die Schlüsselfaktoren von Gesundheit und Lebensdauer und werden dazu befähigt, personalisierte Strategien zur Förderung eines ausgewogenen Lebensstils zu entwickeln und somit einen nachhaltigen Beitrag zu ihrer eigenen Gesundheit und Langlebigkeit zu leisten.
Modulverantwortung:
Standort (angeboten):
Modultyp:
Bemerkungen:
Das Modul findet im Herbstsemester in St. Gallen (KW 37) statt.
Modulbewertung:
Leistungsnachweise und deren Gewichtung
Während der Unterrichtsphase:
Schriftlicher Lernbericht (Kleingruppe) .
Bewertungsart:
Gewichtung:
Schriftlicher Lernbericht (Kleingruppe) (Gewicht 100%).
Bemerkungen:
Es findet keine abgesetzte Modulschlussprüfung statt.
Inhalte
Angestrebte Lernergebnisse (Abschlusskompetenzen):
Sachkompetenzen
Die Studierenden können:
- Analyse und Bewertung wissenschaftlicher Erkenntnisse zu Gesundheit und Langlebigkeit aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Altersforschung, Psychologie und Soziologie
- Bewertung wissenschaftlicher Informationen zur fundierten Entscheidungsfindung für einen ausgewogenen Lebensstil
- Bewertung wissenschaftlicher Informationen zur fundierten Entscheidungsfindung für einen ausgewogenen Lebensstil
Selbstkompetenzen
Die Studierenden können:
- kontinuierliche kritische Überprüfung eigener Lebensgewohnheiten und deren Anpassung im Hinblick auf langfristige Gesundheit und Langlebigkeit
- Entwicklung und Integration personalisierter Strategien in den Alltag zur Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit
- fundierte Entscheidungen im Hinblick auf einen ausgewogenen Lebensstil zu treffen und nachhaltige Veränderungen initiieren
Sozialkompetenzen
Die Studierenden können:
- Beteiligung an Diskussionen, um ein Bewusstsein für die Bedeutung eines gesunden Lebensstils sowie präventiver Massnahmen zu fördern.
- Zusammenarbeit in interdisziplinären Gruppen, um komplexe Herausforderungen im Bereich Gesundheit und Lebensdauer anzugehen, und dabei unterschiedliche Perspektiven und Fachkenntnisse zu integrieren
Modul- und Lerninhalt:
Lernblock I
Grundlagen der Lebensstilmedizin
- wissenschaftlichen Grundlagen zu den Bereichen Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung, Sozialleben, Alterungsprozess
- Analyse aktueller Forschungsergebnisse zur Rolle dieser Faktoren für die Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit und für mehr Lebensqualität
Lernblock II
Individuelle Gesundheitsstrategien entwickeln
- praktische Anwendung des erworbenen Wissens zur Entwicklung personalisierter Gesundheitsstrategien
- Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch zur Förderung eines ausgewogenen Lebensstils
- Strategien für ein gesundes Altern und für Langlebigkeit
Lernblock III
Interdisziplinäre Perspektiven auf Lebensqualität
- Erkundung sozialer und psychologischer Aspekte, die Einfluss auf die Lebensqualität und Langlebigkeit haben
- Analyse und Bewertung von Altersstudien und -praktiken (Health-Studie, Blaue Zonen) zur ganzheitlichen Betrachtung von Gesundheit und Langlebigkeit
Lehr- und Lernmethoden:
Fragend-entwickelnd und diskursiv mit Impulsvorträgen der Dozenten, Gastreferenten sowie inhaltlichen Diskussionen, Fieldtrip, Reflexionen im Plenum, Übungen in Kleingruppen, Studierendenpräsentationen, Selbststudium mit Studientexten.